💥🎯 Dor Discogênica
Sinônimos: Dor que vem do disco, Disco doloroso, "Amortecedor doente"
> "É como um amortecedor que não quebrou, mas está doente por dentro. O disco não está herniando, mas está inflamado e cheio de substâncias que causam dor. Ele mesmo é a fonte do problema."
⚡ Sintomas
- 🎯 Dor lombar central (bem no meio da cintura)
- 📍 Dor que piora ao sentar (pressão no disco)
- 🚶 Alívio ao deitar (descarrega o disco)
- 🔄 Dor mecânica (varia com posição)
- 🚫 Sem irradiação para pernas (nervo não comprimido)
🧠 O que é?
O disco intervertebral pode doer por si só, mesmo sem comprimir nervos. Fissuras no anel, inflamação interna, desidratação — tudo isso ativa terminações nervosas no próprio disco. É como uma articulação artrítica: o tecido está doente e dolorido. Não é hérnia, é o disco degenerado e inflamado gerando dor.
💊 Tratamento
- 💊 Anti-inflamatórios (reduzir inflamação discal)
- 🧘 Fisioterapia de estabilização lombar
- 💉 Infiltração discal (corticoide ou plasma rico em plaquetas)
- 🔥 Rádiofrequência intradiscal (desnervação)
- 🏊 Atividade física regular (melhora nutrição do disco)
⚠️ Cuidados essenciais
- 🚫 Evitar sentar por longos períodos (piora dor)
- 🪑 Cadeira com apoio lombar e intervalos de pé
- 🛏️ Posição de decúbito com flexão de joelhos
- 🏋️ Fortalecimento de core (protege o disco)
- ⏰ Persistência: considerar ressonância com contraste discal
⚡ Dor que vem do próprio disco, não do nervo. Difícil de diagnosticar. Tratamento conservador geralmente efetivo.