🚪🔒 Estenose Foraminal Cervical

Sinônimos: Estreitamento dos buraquinhos do pescoço, Comprimento do nervo cervical, "Porta apertada no pescoço"

> "É como uma porta que foi encolhendo com o tempo. O nervo passava de boa, agora tem que se espremir. E quando o nervo fica apertado, ele reclama com dor e formigamento no braço."

⚡ Sintomas

🦾 Dor que desce pelo braço (radiação específica)
✋ Formigamento nos dedos (segue território do nervo)
💪 Fraqueza muscular progressiva (dificuldade segurar objetos)
🔄 Piora ao estender o pescoço (olhar para cima aperta mais)
🛏️ Alívio ao apoiar a mão na cabeça (abre espaço do forame)

🧠 O que é?

As vértebras do pescoço têm "buraquinhos" (forames) por onde os nervos saem para os braços. Com o tempo, articulações incham, discos desidratam e ossos crescem (osteofitos) — como ferrugem acumulada numa dobradiça. O espaço vai fechando e o nervo fica comprimido. É degeneração natural do envelhecimento.

💊 Tratamento

💉 Infiltração no forame (corticoide reduz inchaço)
🧘 Fisioterapia de tração leve (abrir espaço)
💊 Medicamentos neurogênicos (gabapentina, pregabalina)
🏃 Exercícios de flexibilidade cervical (movimentos guiados)
🔪 Cirurgia de descompressão (se fraqueza muscular avançar)

⚠️ Cuidados essenciais

🚫 Evitar hiperextensão do pescoço (olhar para cima prolongado)
💤 Travesseiro adequado (altura que mantenha coluna neutra)
📱 Não usar celular baixo demais (força flexão cervical)
🚗 Posição do banco do carro (cabeça encostada, pescoço neutro)
⏰ Urgência: fraqueza progressiva ou atrofia muscular

⚡ Muito comum após os 50 anos. Causa braço dormente e fraqueza. Cirurgia só se houver déficit motor em progressão.